بسم الله الرحمن الرحيم
الغذاء قبل المكملات فالمكملات ماهي الا تكمل مانقص من الغذاء وتزيد الفائدة باذن الله
عشان كذا اخواني هنا بعض مصادر البروتينات والاحماض الامينية والعناصر المهمة اللي ممكن تلقاها فالطعام تابع الموضوع وصدقني بتتعجب ! مصادر ماتوقعت تستفيد منها اتمنى من هنا انور عليك اخوي القارئ وتفهمها
بحث خاص تقديمي لاعضاء عرب فلكس ( بعضه مقتطفات من مواقع عربية وبعضه من كتب ومواقع اجنبية ...
نبدا رحلة الاستكشاف
ببدا لكم بالثقيل ...سترويدز فالسبانخ !! كان سمعنا نصائح باباي
السبانخ تقوي عضلات الجسم
اكتشف علماء تغذية أن السبانخ تساعد فى اعطاء القوة والحيوية للجسم وذلك بعدما أثبتت أبحاثهم أنها تلعب دورا قويا فى بناء العضلات.
وتوصل فريق البحث من جامعة روتغرز بولاية نيو جيرسى الاميركية الى أن السبانخ تحتوى على مواد هرمونية تساعد على بناء عضلات الجسم مثل الهرمونات الابتنائية التى تستخدم لتقوية وتضخيم العضلات لكن الفرق بينهما ان هرمونات السبانخ طبيعية ليس لها اثار جانبية.
وأشار العلماء الى أنهم عثروا فى السبانخ على هرمون نباتى تتشابه خصائصه الكيميائية مع الهرمونات الستيروئيدية التى ينتجها جسم الانسان ونصح العلماء كل من يرغب فى الحصول على عضلات قوية كالحديد أن يتناول يوميا أكثر من كيلوغرام من السبانخ.
طيب نشوف مع بعض ايش يقولون عنها فالمواقع الاجنبية :
Natural anabolic agent... legal and safe alternative to steroids
عامل نمو طبيعي قانوني و آمن بديل للسترويدز !
Why Bodybuilders Need Spinach in Diet
لماذا يحتاج لاعب كمال اجسام للسبانخ فحميته ؟
According to laboratory tests, eating spinach increases the manufacture of muscle protein by 20 per cent due to a steroid chemical phytoecdy contained in it. Consuming plenty of spinach on a daily basis can boost your muscle power.
نقلا عن ابحاث مختبرية اكل السبانخ يزيد تصنيع البروتين فالعضلة بسبب مركب كيميائي سترويدي فيه التغذي على السبانخ بشكل يومي كفيل باطلاق قوة عضلاتك
one would need to eat on average 2Ib (1kg) of spinach to achieve muscle growth similar to Popeye
للحصول على نتائج هائلة مثل باباي على الاعب تناول مايقارب 1كيلو لنمو العضل
Remember, that even 50 grams of spinach a day would be very beneficial to every bodybuilder’s health and help your muscle grow faster, anyway
تذكر حتى 50 غراما فقط من السبانخ فاليوم ستكون كثيرة المنفعة لصحة اي لاعب وتساعد عضلاتك تنمو اسرع على اية حال
الرئيسية 
موضوع: سترويدز فالسبانخ ! 
الجمعة فبراير 18, 2011 1:18 am
