مقدمة عن التدخين
عزيزى المدخن ...أجب بصراحة عن الاسئلة التالية
قبل أن نبدأ معاً فى التجول فى هذا الموقع مطلوب منك الإجابة على الأسئلة
التالية بمنتهى الصراحة والصدق:
1-هل تدخن يومياً ؟2-كم يكلفك التدخين يومياً / شهرياً من نقود؟ 3-هل فكـــــرت أن تحسب عدد السجائر التى تدخنها سنوياً؟ 4- هل تلجأ للتدخين لأنك خجـــــول وتعتقد أن السيجارة تعطيك بعض الثقة فى النفس؟ 5-هل يمثل التدخين لك وسيلة للهرب من القلق والملل عند الوقوع تحت ضغط؟ 6- هل حدث وتسببت سيجارتك يوماً ما فى حدوث تلف أو ثقب فى ملابسك أو سيارتك؟ 7- هل اضطررت من قبل إلى النزول إلى الشارع فى وقت متأخر من الليل لشراء علبه سجائر؟
8- هل تغضب اذا ما أخبرك أحد أن دخان سيجارتك يضايقه؟ 9- هل سبق وطلب منك الطبيب التوقف عن التدخين؟ 10- هل سبــــــــق أن عاهدت أحداً على عدم التدخين ثم أخلفت وعدك؟ 11- هل سبق لك أن نجحت فى التوقف عن التدخين لفترة محدودة؟ وماذا استفدت من هذه المحاولة؟ 12- هل تجد أنه من الصعب أن تعيش بدون تدخين؟ 13- هل تشعر داخلك بالخجل من نفسك لأنك تدخن؟كن صادقاً مع نفسك
14 – هل يحدث أن تجد نفسك وقد أشعلت سيجارة بلا وعى؟ 15- هل يسبب لك تدخين السيجارة مشاكل فى البيت أو فى العمل؟ 16- هل أنت معتاد على تدخين السيجارة يصرف النظر عن الضرر الذى تلحقه بمن حولك من أطفال أو غير مدخنين؟ 17-هل أنت مصر على الاستمرار فى التدخين رغم علمك بالمخاطر التى يسببها؟ 18- هل أنت راضٍ عن صحتك وأنت تدخن؟ 19- من وجهة نظرك ، ما هى أهم مخاطر ومساوئ التدخين؟ 20- لماذا تريد التوقف عن التدخين؟ 21-ما هى أصعب تحديات تتوقع أن تواجهها لو أقلعت عن التدخين؟ 22- من هو فى اعتقادك أنسب من يستطيع أن يقدم لك يد العون فى محاولتك للتوقف عن التدخين : العائلة؟ الأصدقاء؟ الطبيب؟ أم مدخن سابق؟ 23- هل تعرف شخصا ألمت به أزمة صحية نتيجة التدخين؟ 24- هل تعرف مدخناً نجح فى الإقلاع عن التدخين؟ وكيف تحقق له ذلك؟ 25- ماذا تكون إجابتك لمن يسألك عن مزايا وأضرار التدخين؟
ماذا تنتظر ؟
ما يساعدك يا أخى على تأجيل قرارك بالإقلاع عن التدخين ـ للأسف الشديد - واحدة من أعظم نعم الله عليك وهى الصحة !! ماذا تنتظر؟ أزمة صحية تعصف بصحتك تجعلك ترضخ لتعليمات الطبيب بالامتناع الفورى عن التدخين أم أنه من الأجدر بك أن تصغى لصوت العقل قبل فوات الأوان؟ لو أنك لا تبالى بسلامتك شأنك، وسيحاسبك الخالق سبحانه وتعالى علـــــــى ذلك، ولكن ألا تعلم قول المعصوم (صلى الله عليه وسلم) :"بحسب امرئٍ أن يضيع من يعول" أنظر ماذا تفعل بأهلك!!!؟ تدمير لصحتك مع سبق الاصرار والترصد ، ويتضاعف الجرم لو كان لو كان هناك من تعوله. إغتيال لصحة الأولاد والزوجة والأهل بالتدخين السلبى إسراف وتبذير لجلب الضرر ودفع المنفعة، بعكس القاعدة الشرعية المعروفة، فأى تضييع بعد هذا؟
عزيزى المدخن : بصراحة حان الوقت لأن تدرك أن على الانسان البالغ أن يتعلم كيف يتحكم فى رغباته وأن يزنها بميزان العقل والشرع ،لا بميزان الهوى,لقد وضعنا بين يديك فى هذا المــوقع كل ما يتعلق بمساعدتك فى الاقلاع عن التدخين وأمامك الآن عشرات المواضيع الهامة فلا تتردد واختار منها ما تشاء والله سبحانه وتعالى هو الموفق .
اضراره
أمم المتحدة تحث على اتخاذ إجراءات عملية منسقة للحد من الوفيات
الناجمة عن التدخين بمناسبة اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين
في رسالته بمناسبة اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين، قال الأمين العام بان كي مون إن تعاطي التبغ يسبب إدمانا شديدا أدى إلى وفاة حوالي مئة مليون إنسان في القرن العشرين، مشيرا إلى أن عدم اتخاذ أي إجراء بهذا الشأن، من الممكن أن يقتل حوالي مليار إنسان في هذا القرن.
ولفت الامين العام بان الانتباه إلى أن الاحتفال باليوم العالمي للإقلاع عن التدخين هذا العام يأتي في خضم أعمال التحضير لاجتماع الأمم المتحدة رفيع المستوى المعني بالأمراض غير المعدية. وقال إذا سيطرنا على عادة التدخين، فسنتمكن من قطع شوط طويل نحو التصدي للكثير من هذه الأمراض المزمنة، ومنها أمراض السرطان والقلب.
وأفضل الأدوات التي بحوزتنا للتصدي لهذه الأمراض، تابع الأمين العام هي الاتفاقية الإطارية لمنظمة الصحة العالمية بشأن مكافحة التبغ. وأشار إلى أن الدول أخذت تستخدم أحكام هذه المعاهدة لحماية مواطنيها، ابتداء من الحد من الطلب على التبغ من خلال رفع الأسعار والضرائب وفرض القيود على الإعلانات والمعلنين ووضع التحذيرات على علب التبغ وانتهاءً بفرض حظر على بيعه للقصّر. وهذه البلدان ترسل رسالة واضحة بأن تعاطي التبغ يجعلنا أكثر ضعفا من الناحية الصحية وأكثر فقرا من الناحية الاقتصادية. ومع ذلك تشير التقارير الواردة من الدول الأطراف بالمعاهدة إلى أن الطريق أمامنا مازالت طويلة.
وفي هذا الإطار حث الأمين العام جميع الأطراف على الوفاء بكامل التزاماتها بموجب المعاهدة، ودعا البلدان القليلة التي لم تنضم إلى الاتفاقية بأن تفعل ذلك، قائلا إننا نستطيع سويا أن نوقف انتشار وباء تدخين التبغ وما يسببه من مشاكل عديدة.
احصائيات اضرار التدخين والسرطان
الاصابة بالسرطان
نتائج إحصائية صدرت عن وزارة الصحة المصرية عن اضرار التدخين : يوجد عدد 13 مليون مدخن فى مصر، يمثلون نسبة 21% من عدد السكان، من بينهم 439 ألف من الأطفال، يستهلكون ثمانين مليار سيجارة سنويا، ويسببون خسائر اقتصادية لمصر تعادل مليون يوم عمل-60 % من الطلبة مدخنون منهم 81% من الذكور ، 19% من الإناث- تنفق الأسرة المصرية 5 % من دخلها على السجائر- تتكلف الحكومة المصرية ثلاثة مليارات جنيه سنوياً تنفق على علاج الأمراض المتعلقة بالتدخين- يتسبب المدخنون فى نشوب حوالى 30 % من اجمالى الحرائق من خلال إلقاء أعقاب السجائر المشتعلة.
وعن اضرار التدخين الأخرى فإن التدخين فى مصر يتسبب فى الاصابة بالأمراض الآتية : 78 % من حالات اصابة جلطة القلب. 70% من حالات اصابة الذبحة الصدرية. 68% من حالات اصابة سرطان الرئة. 60% من حالات اصابة سرطان الفم.
اضرار التدخين والجلطة الدماغية و النوبات القلبية
كذلك فإن من اضرار التدخين أنه السبب الرئيس لعديد من الأمراض المزمنة والقاتلة فهو مسئول عن وفاة شخص كل 13 ثانية ويقتطع التدخين11 دقيقه من عمر المدخن لكل سيجارة وهو سبب رئيسى لإصابة تصلب الشرايين Arteriosclerosis وأمراض القلب المزمنة إذا كنت تدخن اكثر من 20 سيجارة يوميا فإنك معرض لموت السكتة القلبية Stroke بنسبة 5 أضعاف غير المدخنين ومعرض للإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 3 أضعاف غير المدخنين. كذلك فإن من اضرار التدخين أنه يتسبب فى 25% من إجمالى حالات النوبات القلبية ويزيد التدخين من خطر اصابة الجلطة الدماغية بنسبة 400% وما قد ينتج عنها من شلل أو وفاة كذلك يتسبب فى ارتفاع ضغط الدم High blood pressure وسرعة نبضات القلب High pulse rate وبالتالى ازدياد حاجة القلب إلى الأكسجين كما يتسبب فى حرمان الجسم من الأكسجين مما يعود بأبلغ الضرر على القلب والرئتين والمؤكد إنه مسئول عن إصابة تسعة من بين كل عشرة من المصابين بمرض سرطان الرئة بجانب أنه يؤدى إلى الشيخوخة المبكرة Premature aging اضرار التدخين والسرطان والموت المبكر
الأمراض الناتجة عن تعاطى التبغ تقتل سنوياً أكثر من أربعة ملايين نسمة ثلثهم من الدول النامية، وتواجه دول القارة الآسيوية ومنطقه الشرق الأوسط على وجه التحديد تحدياً هائلاً نظراً لارتفاع معدلات تعاطى التبغ فيها فى جميع القطاعات رجالاً ونـساءً وبالإضافة إلى الشباب ما قبل الـ 21 سنة عــــلى وجه الخصــــوص 2- ونظرا لخطورة اضرار التدخين فقد أصبح يطلق على تدخين السجائر عبارة (الانتحار بالتصوير البطىء ) نظراً للعلاقة الوطيدة بين التدخين وبين العديد من الأمراض الخطيرة والقاتلة والتي تؤدى فى النهاية إلي الوفاة، والتى قد لا تظهر أعراضها إلا بعد سنوات من تعاطى التبغ 3-ثلث سكان العالم من البالغين يدخنون السجائر، ونصف هؤلاء معرضون للموت المبكر 4- إن تدخين التبغ أهم سبب (قابل للوقاية منه) لاعتلال
الصحة والموت المبكر 5- ومن المقدر أن يشهد العقد الثانى من هذا القرن إزدياداً فى عدد ضحايا التدخين حيث من المتوقع موت عشرة ملاين نسمة سنوياً بسبب التدخين، ثلاثة ملايين من العالم المتقدم، وسبعة ملايين من الدول النامية( لاحظ انخفاض العدد فى الحالة الأولى نظراً لازدياد الوعى بالأخطار البالغة للتدخين)
اضرار التدخين والنيكوتين والشرايين التاجية
6- كذلك فإن جزءا كبيرا من اضرار التدخين البالغة يرجع الى تواجد النيكوتين وأول أكسيد الكربون فى دخان السيجارة حيث يتسببان فى زيادة فرص التصاق خلايا الدم ببعضها البعض وتكوين الجلطات الدموية داخل هذه الشرايين وأخطرها الشرايين التاجية وهى التى تغذى عضلة القلب بالدم النقى بالإضافة إلى أن النيكوتين يساعد على تلف جدران هذه الشرايين نتيجة زيادة إفراز الكولسترول الضار الذى يترسب مسبباً ضيق لهذه الشرايين، وكذلك يرتبط التدخين ارتباطاً وثيقاً بالإصابة بمرض الذبحة الصدرية ويزيد من خطر اصابة الجلطة الدماغية بنسبه 400% 7- التدخين هو أحد أضلاع الرباعى المهلك الذى يتكون من التدخين وارتفاع نسبه الكولسترول الضار بالدم وارتفاع ضغط الدم ثم الخمول وعدم الحركة.هذا الرباعى يمثل السبب الرئيسى للإصابة بأمراض القلب والشرايين
اضرار التدخين والنيكوتين والدورة الدموية والقلب
8- النيكوتين يتسبب النيكوتين فى حدوث زيادة حادة فى كل من النبض (20 نبضه زيادة فى الدقيقة) وكذلك ضغط الدم، نتيجة لانقباض الأوعية الدموية Constriction of blood vessels وما يترتب على ذلك من زيادة فى الجهد المبذول بواسطة القلب لضخ الدم فى الشرايين، وبالتالى تزداد حاجة القلب للأكسجين ولكن للأسف فإن أول أكسيد الكربون المستنشق مع الدخان قد حل جزئياً محل الأكسجين الموجود فى الدم ليشكل عبئاً إضافياً على القلب حيث يضطر القلب لبذل المزيد من الجهد، وهكذا يدخل القلب فى تلك الدائرة الخبيثة من الإجهاد فوق العادة ......
اضرار التدخين والاعاقة الرئوية
9- تواجد غاز أول أكسيد الكربون فى الدم يتسبب فى حدوث أضرار بالغة على صحة الإنسان إذ يحل ـ كما سبق وأن ذكرنا ـ محل الأكسجين فى كرات الدم الحمراء مما يعوق تنفس الخلايا، ويصبح المدخن سريع النهجان، مكروش النفس، شاحب اللون، أزرق الشفتين، ضعيف الحيوية، ومع استمرار التدخين يبدأ المدخن فى التعرض للأمراض المزمنة بالجهاز التنفسى Respiratory system نتيجة للتواجد المستمر لكل من النيكوتين وأول اكسيد الكربون، وهو ما يطلق علية "الإعاقه الرئوية" Obstructive pulmonary disease، والتدخين مسئول عن 90% من حالات الإعاقه الرئوية حيث يعانى المريض بصفة مزمنة من صعوبة بالغة فى التنفس، هذا بالاضافة إلى أن الإفراط فى التدخين يتسبب بشكل مباشر ومؤكد فى زيادة القابلية لحدوث سرطان الرئة الذى يعد من أخطر انواع السرطانات وأقلها استجابة للشفاء، وقد سبق أن ذكرنا أن التدخين مسئول عن 90% من حالات سرطان الرئة.
ضرار التدخين والعجز الجنسى
10- وعن اضرار التدخين الأخرى فتقول الدراسات أن الرجال من المدخنين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم معرضون لإصابة العجز الجنسى 26 مرة أكثر من غير المدخنين !!! 11- التدخين مسئول فى بعض الدول الغربية عن وفاة ما يعادل ضحايا الإيدز والهيروين والكحوليات والقتل والحرائق وحوادث السيارات مجتمعين 12- تحتفظ الرئة ب90 % من الدخان المستنشق، ليخرج 10% فقط مع الزفير!!! تأمل هذه الحقيقة المرعبة لتدرك مدى التدمير والضرر البالغ الذى يلحقه المدخن بنفسه 13- كذلك تعتبر الدورة الدموية الطرفية من أكثر المناطق عرضه للتأثر بالتأثير الانقباضى للنيكوتين على الأوعية الدموية ، وذلك بالإضافة إلى تكون الجلطات والانسدادات داخل هذه الشرايين ، مما قد يصل بالمدخن إلى بتر أحد أطرافه ! ! ! وهو ما يطلق عليه مرض "بــرجر
الرئيسية 
موضوع: التدخين واضراره 
الإثنين يوليو 25, 2011 1:57 am
